FrauSEIN
G A N Z H E I T L I C H E   F R A U E N G E S U N D H E I T


Wechseljahre & Zyklisch leben


Wechseljahre-Workshop


3-teilige Kursreihe für deine Balance!
Es folgen neue Daten für den Herbst 2024
Zusammenarbeit von Manuela Graf, hormonstark.ch 
und
Andrea Huwyler, honigmond.lu
Nützliche Infos, einfache Selbsttests, praktische Tipps und Übungen für den Alltag wie Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Akupunkturpunkte, Reflexzonenmassage, Düfte, Brain Gym u.v.m.) aus der Sicht der Kinesiologie/TCM und der TEN. Dazu kommt der Austausch von Erfahrungen mit den anderen Teilnehmenden, Büchertipps, digitale Unterlagen u.v.m.

1. Kurs-Abend:
Hormon-Orchester & Entspannung

Wie ticken deine Hormone? Wie spielt dein Hormon-Orchester zusammen? Welche Rolle spielen die Nebenniere, Schilddrüse und die Sexualhormone? Wie begegnest du Stress bzw. wie findest du Entspannung? Wie können Wadenstretching und Düfte dich dabei unterstützen?

2. Kurs-Abend:
Ernährung & Psyche
Wie sieht eine hormonfreundliche Ernährung aus? Welche Mikronährstoffe und Vitamine sind wichtig? Was ist die Darm-Hirn-Achse und was hat diese mit deiner psychischen Gesundheit zu tun? Wie entgiftest du körperlich, mental und emotional, jetzt wo das deine monatliche Mens (bald) nicht mehr tut? Was unterstützt dich hin zu einem glücklichen und leichten Alltag?

3. Kurs-Abend:
Neue Weiblichkeit & Lebensgestaltung
Die Wechseljahre bringen nicht nur körperliche Veränderungen, sondern läuten einen neuen Lebensabschnitt ein: Vielleicht ziehen deine Kinder aus oder deine Eltern brauchen vermehrt Aufmerksamkeit und Unterstützung? Vielleicht möchtest du im Job kürzer treten oder endlich deine Träume verwirklichen? Allenfalls entdeckst du mit dem (baldigen) Ende deiner Menstruation eine neue Weiblichkeit in dir: Mehr Mut und Weisheit zeigen sich oder Unsicherheiten und Leere? Wie kannst du dich auf diese Veränderungen einstimmen und sie als natürlichen Teil des Lebens erkennen? Wie gelingt es dir, die Wechseljahre als eine Zeit der Transformation und des persönlichen Wachstums zu nutzen? Wie kannst du Selbstfürsorge praktizieren?

Preis: CHF 135.-/Abend.
Alle 3 Abende im Paket: CHF 350.- pauschal
.
Anmeldung: Mit Nachricht auf Honigmond-e-Mail oder per WhatsApp: 
DENK DARAN, DAS DATUM DES GEWÜNSCHTEN KURSABENDS ZU ERWÄHNEN. Ich schicke dir danach eine Rechnung. 
Mit Eingang deiner Zahlung ist der Platz für dich reserviert.
Ort: Honigmond, Moosmattstr. 26, Luzern
Mitnehmen: Notizmaterial, Hausschuhe/Socken
Getränke & kleine Snacks werden offeriert :-)
Es sind Menschen jeden Geschlechts willkommen!


Zyklisch leben


Dieser Workshop ist in Bearbeitung und findet voraussichtlich im 
Herbst/Winter 2024/2025 statt.
Zusammenarbeit von Janine Brigger, TCM-Therapeutin/Akupunktur, enerqia.ch und Andrea Huwyler, honigmond.lu