3-teilige Kursreihe für deine Balance!
Donnerstag, 07. Nov./21. Nov./28. Nov. 2024
jeweils von 19-22 Uhr
Zusammenarbeit von Manuela Graf, hormonstark.ch und
Nützliche
Infos, einfache Selbsttests, praktische Tipps und Übungen für den
Alltag wie Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Akupunkturpunkte,
Reflexzonenmassage, Düfte, Brain Gym u.v.m.) aus der Sicht der
Kinesiologie/TCM und der TEN. Dazu kommt der Austausch von Erfahrungen mit den anderen Teilnehmenden, Büchertipps, digitale Unterlagen u.v.m.
1. Kurs-Abend:
Hormon-Orchester & Entspannung
Wie
ticken deine Hormone? Wie spielt dein Hormon-Orchester zusammen? Welche
Rolle spielen die Nebenniere, Schilddrüse und die Sexualhormone? Wie
begegnest du Stress bzw. wie findest du Entspannung? Wie können
Wadenstretching und Düfte dich dabei unterstützen?
2. Kurs-Abend:
Ernährung & Libido
Wie
sieht eine hormonfreundliche Ernährung aus? Welche Mikronährstoffe und
Vitamine sind wichtig? Wie entgiftest du körperlich, mental und
emotional, jetzt wo das deine monatliche Mens (bald) nicht mehr tut? Was
unterstützt dich hin zu einem glücklichen und leichten Alltag?
Was sind mögliche Veränderungen deiner Libido und wie pflegst du deine Vulva bei Scheidentrockenheit oder Pilz?
3. Kurs-Abend:
Neue Weiblichkeit & Psyche
Die
Wechseljahre bringen nicht nur körperliche Veränderungen, sondern
läuten einen neuen Lebensabschnitt ein: Vielleicht ziehen deine Kinder
aus oder deine Eltern brauchen vermehrt Aufmerksamkeit und
Unterstützung? Vielleicht möchtest du im Job kürzer treten oder endlich
deine Träume verwirklichen? Allenfalls entdeckst du mit dem (baldigen)
Ende deiner Menstruation eine neue Weiblichkeit in dir: Mehr Mut und
Weisheit zeigen sich oder Unsicherheiten und Leere? Wie kannst du dich
auf diese Veränderungen einstimmen und sie als natürlichen Teil des
Lebens erkennen? Wie gelingt es dir, die Wechseljahre als eine Zeit der
Transformation und des persönlichen Wachstums zu nutzen? Wie kannst du
Selbstfürsorge praktizieren? Wie hilft dir das Wissen um ein zyklisches Leben Stärkung deiner Psyche?
Preis: CHF 135.-/Abend.
Alle 3 Abende im Paket: CHF 350.- pauschal.
Anmeldung:
Mit Nachricht auf Honigmond-e-Mail oder per WhatsApp: DENK DARAN, DAS DATUM DES GEWÜNSCHTEN KURSABENDS ZU ERWÄHNEN.
Ich schicke dir danach eine Rechnung.
Mit Eingang deiner Zahlung ist der Platz für dich reserviert.
Ort: Honigmond, Moosmattstr. 26, Luzern
Mitnehmen: Notizmaterial, Hausschuhe/Socken
Getränke & kleine Snacks werden offeriert :-)
Es sind Menschen jeden Geschlechts willkommen!
